Onze coaching heeft als eerste doel om met de juiste en passende intentie je verbonden ademsessie in te gaan. En ook om na afloop van de sessie handvaten mee te nemen. De verbonden adem kan immers nog dagen/weken bewust en onbewust doorwerken. Je doel neem je dan ook mee in je dagelijks leven, we kijken samen of we tot concrete actiepunten kunnen komen naast eventueel dagelijkse ademhalingsoefeningen. Hiervoor gebruiken we een coachmodel uitgaande van 4 pijlers welke voor iedereen fijn is om mee te werken en aanpasbaar aan iedere situatie. Het is een speelse en flexibele vorm waarbij we maar kort de tijd nodig hebben. Het coachmodel gebruiken we om het doel/je intentie voor de ademsessie helder te krijgen en om daarna "thuis" mee aan de slag te gaan. Uiteindelijk gaan we met een positieve affirmatie de ademsessie in. Het komen tot een positieve intentie is belangrijk om positieve energie te genereren. Wij geloven immers in hetgeen we wel (weer) willen bereiken en leggen de focus dus niet op iets wat we "niet meer willen". Ons coachmodel is er ook juist voor om je/jullie doel/intentie concreet te maken wat je misschien nu (nog) niet hebt/lukt. Ook kan je tips verwachten op gebied van leefstijl en voeding indien nodig/gewenst.

De verbonden ademsessie zelf duurt tussen de 35 en 60 minuten gemiddeld. De sessie wordt begeleid door muziek passende bij de verschillende fases van de sessie. We starten met een korte rustige intro welke over gaat in de actieve fase waarin we de verbonden adem actief op gang brengen. De actieve fase gaat langzaam over in de integratie fase waar de magie pas echt kan ontstaan waarna we rustig "landen". Tijdens de sessie kunnen we desgewenst/nodig gebruik maken van expressie en tonen en we kunnen ook live muziekinstrumenten gebruiken. D.m.v. onze stem en handen begeleiden we jou/jullie voor de best denkbare ervaring. Ook werken we met de emotionele drukpunten van het lichaam, welke zijn gebaseerd op de spirituele anatomie van het menselijk lichaam.

Voorbeeldsessie:

Intake/introductie

Ademanalyse en bespreken doel/intentie volgens ons coachmodel

Opwarmen en verbonden ademsessie

Nagesprek en bespreken "huiswerk" en ademhalingsoefening(en) voor thuis.